• 微拍文交临沂服务中心
  • 寻茶组内容
  • 临沂市人民政府
  • 易互赢

本站新闻

您的位置:首页>>本站新闻

关注临沂高考|明天,试看你们利剑出鞘

时间:2020-07-06 11:34 作者:临沂民生网

省招考院发布《致夏季高考考生的一封信》:要携带齐证件和文具 做好个人防护、诚信考试

近日,山东省招考院发布《致夏季高考考生的一封信》。经历了空前漫长的假期和紧张的线上线下学习,今年高考考生终于来到高考阵前。不忘初心壮志,方得奋斗始终。在未来的几天,保持良好的生活习惯,科学作息,适当运动,以饱满的精神状态迎接高考。

事为之备可成,一定想着要携带齐证件和文具,提前了解准考证上的考生须知做好准备;提前确定好考点位置,规划好赴考路线,早点出发,为自己留足入场健康检查、身份验证和安检的时间,千万不要迟到,各科目开考15分钟后不得进入考点参加当次科目考试。今年因为疫情的原因,还要准备好《2020年高考考生健康承诺书》,请切记!考试期间,要注意避免高温中暑,同时还要做好暴雨雷电等极端天气的应对,确保人身安全。

目前,新冠肺炎疫情虽已得到有效控制,但常态化的防控要求我们时刻做好个人防护。希望考生能正确认识疫情,做好个人防护,科学佩戴口罩,不去人群密集的场所,尽量“两点一线”活动。规律饮食作息,适度进行体育锻炼,增强免疫力。若考前身体不适,一定要及时就医并报告,为自己也为他人的生命健康安全负起责任。可着简单浅色衣服赴考,防止入场体温检测时体温升高。同时,也请转告您的家长,送考时尽量不要在考点周边长时间停留和聚集。

敬畏规则,诚信考试。思诚者,人之道也。希望考生们坚守做人原则,端正考试态度,遵守考试规则,依规应考、诚信应考。无视规则、僭越法纪者,必严惩。国家法律法规均对考试违纪作弊行为有严厉的处罚规定,同时考生的作弊信息将纳入失信信息范围,切莫怀有侥幸作弊心理,一步踏错,抱憾终身。另外提醒你们,不要相信不法分子散布的“助考”信息,更不要参与不法分子组织的“助考”犯罪活动。如发现涉考违法行为,可以及时向公安机关和我院举报(举报电话:0531-86162757),共同维护公平公正的考试环境。

各位考生,寒窗十载,久经磨砺,如今蝶将破茧,剑待出鞘。带着你们的豪情和骄傲,去迎接人生的挑战,去赢得属于你们的“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”的似锦前程!希望每一位考生都能调整好状态,潜心静气,发挥出真实水平,取得理想成绩!

临沂一中本部校区高三年级主任宋青针对考前、考中、考试注意事项等进行指导,考生可以根据这些小技巧进行自我调节,预祝所有考生金榜题名。

“宝典”1.

考前

知识准备是基础 心理准备是关键

关于知识准备,宋青建议:“可在大脑中‘翻书’横向梳理和纵向延伸,把教材从前往后想一遍,有哪些单元、知识点等,以一些关键词为原点,进行发散性思考。”宋青说,有条件的同学还可以同其他同学互问互答有关知识,切忌做一些较难的习题,以防干扰思路。

宋青认为,考生应该正确面对新情景、新材料。高考没有现成的原题,即使是最简单的题也是以课本上的知识为原点,即使材料和情景以前都没见过,但这类试题往往有个共同的特点:“材料在外,答案在内”、“起点高,落点低”、“熟悉中考查陌生,陌生中考查熟悉”,这就是命题者考查大家直面热点问题,运用已有知识分析、解决问题的能力。

知识准备是基础,心理准备是关键,考生要保持平和心境。宋青称,考前会有来自学校、同学、家庭的各方压力以及自己的思想负重,排解压力应用积极向上的方法,而不是将压力转嫁到娱乐放纵上。更不要给自己设预期,不要抱着“我一定要考什么样”或“我最低也不能低于什么”等心态。

从精神方面,宋青认为,考生树立自信心最重要,没有压力,考试就失去了动力。压力过大,会造成心理状态失衡;要纳悦自己,对自己的实力有客观地估计。不要打破作息规律,注意劳逸结合。和身边人和睦相处,形成和谐愉快的生活环境,可以穿自己喜欢的衣服,尽可能穿得舒适放松。

此外,清淡饮食,合理搭配营养。不宜多吃油腻咸食、辣食,以免口干舌燥;不要吃生冷食品喝冷饮。不过度吹空调风扇,避免感冒发烧。

“宝典”2.

考中

不是百米冲刺不必“抢跑”

“高考监考时常常发现这样的现象,开考铃声一响,几乎所有考生都像百米起跑线上的选手一样,抓起笔来飞速答题。”宋青说,殊不知,这期间出现了多少不应该的失误。对于命题人来说,一般的第一小题都是提供给考生“热身”的,属于“送分题”,但统计结果却是第一小题的错误率远远高于预期。

如果某个知识点一时回忆不起来,可先放置一下,或利用联想回忆法来回忆。宋青建议,尽量以最快速度决定是否放弃某题,不要在自己没有把握或不会做的题上花太多时间。每答完一题,稍作1-2秒停顿,有个节奏感,也有利于思考。考试时间过半,伸伸懒腰,有利于头脑恢复清晰。

此外,宋青建议考生,慢做低档题、求全对,稳做中档题、一分不浪费,舍弃全不会。考试的最理想结果是发挥出了自己的正常水准。

“考生拿到试卷先深呼吸,平复心情,听好老师要求,不要东张西望无所事事。”宋青说,核对条形码信息与本人是否相符。接着,可以整体浏览试卷,看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等,对全卷作整体把握,早定下作战方案;对全卷各部分的难易程度和所需时间作一下大致估计,做到心中有数,以便灵活应答。

在开考信号发出后,方可答题;注意审题,仔细读每一个条件,将其勾画出来,可以审两遍题,待大脑中有大致思路再动笔。宋青建议,考生应当抱着轻松、研究的态度解题。越是简单的题,越要仔细看一看是不是看错题了,留意题中是不是挖坑了;保持头脑冷静,遇到难题和复杂的题,不会首先否定自己,而是充分思考,精确计算,以强大的信念解题。在没有思路、时间紧张时要镇静自信,及时调整策略,不要因为时间紧张而粗略审题。此外,面对繁杂的计算不要乱或算到一半跳题。

“小技巧”考生自我调适

1、鸣天鼓:闭上眼睛,两手掌心紧按两耳,两手的食指叠压于中指之上,用食指敲击脑后枕骨;也可用食指、中指和无名指叩击脑后枕骨,食指可以敲击风池穴,每次60下。两手掌心紧按两耳,然后猛然松开,共做9次。2、耳部按摩:闭上双眼,两手先以拇指和食指捏住耳尖上提36次,然后自耳朵上部向下部直到耳垂,来回轻轻捏揉36次。3、转眼珠:两眼微闭(或圆睁),两眼珠先顺时针旋转36圈,再逆时针旋转36圈。

临报融媒记者 庞尊利

打印